Yaz Koşu Kampı

Yaz Koşu Kampı, tüm seviyelerdeki koşuculara yönelik, bilimsel antrenman prensipleriyle tasarlanmış 8 haftalık yoğun bir dış mekân programıdır. Sahil yollarından ormanlık antrenman parkurlarına uzanan rotamız, her hafta değişerek katılımcıların hem bedenini hem de zihnini yeniler.

Program İçeriği

Haftanın 3 günü sabah 06:30 başlayan seanslarda tempo koşusu, interval antrenmanı ve uzun mesafe koşusu olmak üzere üç farklı çalışma tipi dönüşümlü uygulanır. Sertifikalı koşu antrenörümüz her hafta bireye özel hız-kalp atışı verilerini analiz ederek program yoğunluğunu kalibre eder.

Ekstra Faydalar

Kamp katılımcıları haftalık beslenme danışmanlığı ve koşu öncesi dinamik ısınma rutinlerine erişim hakkı kazanır. Program sonunda kişisel 5K ve 10K PB (kişisel rekoru) takibi yapılarak gelişim raporu sunulur.

Kimler Katılabilir?

Yeni başlayan koşuculardan yarı maraton hazırlığındaki atletlere kadar herkese hitap eden iki farklı hız grubumuz mevcuttur. Katılım için minimum düzeyde koşu geçmişi gerekmez; temel fiziksel uygunluk yeterlidir.

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.